Guia
Dra. Catarina Pereira
Mais de 10 anos de experiência como Docente de MTC no Ensino Superior, em diferentes instituições de ensino superior (ICBAS-Univ. Porto; Faculdade Farmácia-Univ. Porto; CESPU; Instituto Politécnico Jean Piaget).
Estudos científicos têm demonstrado que caminhar num ambiente com natureza envolvente, tem múltiplos benefícios para a saúde dos quais:
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Reduzir a ansiedade e o stress
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Promove uma sensação de calma e relaxamento
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Aumentar a nossa criatividade e melhorar a nossa capacidade de concentração
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Ajuda a reduzir o inchaço/edema
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Previne doenças cardiovasculares
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Melhora a capacidade cardiorespiratória
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Ajuda a combater a osteoporose
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Fortalece os músculos
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Ajuda a controlar os níveis de glicemia no corpo
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Melhora o equilíbrio e coordenação
Neste dia especial, queremos ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida. Junte-se a nós, para com saúde, celebrarmos a vida!
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