A psicoterapia é um processo terapêutico que visa ajudar as pessoas a lidarem com questões emocionais, comportamentais e psicológicas.
Através de conversas estruturadas com um profissional qualificado, o paciente explora os seus pensamentos, emoções e comportamentos, ganhando uma maior compreensão de si mesmo e das suas dificuldades. O objetivo é promover o bem-estar emocional, melhorar a forma como a pessoa enfrenta os desafios da vida e fomentar mudanças positivas.
A psicoterapia pode ser eficaz no tratamento de condições como ansiedade, depressão, traumas, e problemas de relacionamento, além de contribuir para o desenvolvimento pessoal e a melhoria da qualidade de vida.
Quando devo procurar um Psicoterapeuta?
- Sentimentos intensos e persistentes (tristeza prolongada ou ansiedade constante)
- Mudança no comportamento (isolamento social ou alterações no sono e no apetite)
- Dificuldades em gerir emoções (raiva excessiva ou sensação de estar sobrecarregado)
- Problemas no trabalho ou na escola (dificuldade em concentrar-se ou falta de motivação)
- Relações pessoais (conflitos persistentes ou sentimentos de solidão)
- Sintomas físicos sem explicação (dores persistentes ou fadiga crónica)
- Comportamentos autodestrutivos (abuso de substâncias ou pensamentos suicidas)
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